Отпуск — пляжный отдых и спорт

Если размышляете, куда поехать отдыхать, а варианты кажутся однотипными и банальными, подумайте о теннисных сборах — это активный и здоровый отдых за границей. Привычные пляжи, клубы, рестораны и экскурсии никуда не пропадают, просто к ним добавляются тренировки по теннису. 

Теннисные сборы подходят людям любой физической подготовки. Тренировки проводят профессионалы — опытные тренеры известных академий. Сопровождение — на русском языке, общение с тренером — на английском. Сборы проводятся во Франции, Испании, Хорватии, Болгарии, Италии, Черногории, Австрии и других странах.

DSC_3026_1

Совместить отдых на пляже с теннисом

Пляжный отпуск опасен набором веса из-за низкой активности и, иногда, переедания. Если совмещать отпуск с теннисом — организм будет расходовать лишние калории, а отдых не покажется скучным и затянутым. 

При этом на сборах остаются все развлечения, которые предлагаются в отелях: аниматоры, экскурсии, рестораны, ночные клубы. Отдыхать в группе единомышленников особенно интересно: общие интересы, новые знакомства.

20190502_155839

Взять с собой детей

Если хочется спокойно отдохнуть на пляже, но дети не дают такой возможности, можно отдать их в теннисный лагерь — там ребёнок будет занят, а вы сможете отдохнуть. Вот чем хороши детские теннисные лагеря:

  • всей семьёй отдыхаете за границей, но не тревожите друг друга;
  • ребёнок не боится ехать в лагерь, потому что родители всегда рядом;
  • ребёнок учится играть в теннис под присмотром профессионала;
  • в лагере преподаватели занимаются с детьми иностранными языками;
  • дети общаются между собой, дружат, социализируются.
umag-tennis-academy-indoor-courts-980_2

Приобрести или не потерять форму

Чтобы охватить все группы мышц, бодибилдер тратит неделю, а теннисист прокачивает всё тело за одну игру. Теннис задействует все мышцы: дельты, предплечья, бицепсы, трицепсы, шею, пресс, спину, бёдра, ягодицы, икры. Мышцы задействуются в разных пропорциях. Больше всего работает косая мышца живота, которая помогает «убрать бока».

Теннис развивает выносливость, реакцию, координацию. Игра расслабляет мышцы, которые днями остаются в гипертонусе, и наоборот — задействует мышцы, которые редко используются в повседневной жизни. При должной разминке риск травмы в теннисе — минимальный. 

У детей теннис развивает скорость принятия решения, умение логически мыслить, помогает стать самостоятельными, стрессоустойчивыми и целеустремленными. Детям лучше заниматься спортом в шесть лет или старше, чтобы мышечный корсет и кости к этому возрасту успели окрепнуть.

Научиться новому хобби

Хобби помогает совместить приятное с полезным. Теннис — хобби, заниматься которым можно и в городе. После сборов все участники получают заряд мотивации к тренировкам, так как за неделю много времени проводят на кортах и заряжают друг друга на лучший результат.

Если вы никогда не играли в теннис, можно поехать на сборы и присоединиться к другим начинающим. За неделю вас научат основам игры, поставят технику, и вы сможете продолжить практиковаться дома.

DSC_0450

Для тех, кто уже хорошо играет поездка станет возвращением в спортивный лагерь из детства. Режим тренировок и отдыха похож на тот, что обычно бывает на сборах, интенсивность зависит от желания и физической возможности, некоторые участники берут дополнительные часы тренировок и выжимают максимум из поездки.

Как поехать на сборы

Мы организуем групповые выезды для взрослых 3—4 раза в год. Всё остальное время отправляем индивидуальных спортсменов-путешественников в академии Европы и США. 

На главной странице сайта можно посмотреть расписание ближайших сборов. Если время выезда вам подходит, пишите — и мы включим вас в группу. Не нужно переживать из-за уровня игры: с нами ездят профессиональные спортсмены и те, кто впервые держит ракетку в руках. Для каждого найдётся группа и единомышленники.

Проживание, питание, трансфер

Как правило, проживание в отелях минимум 3*, расположены близко к морю и теннисным кортам. Проживание включено в пакет тура, но вы можете отказаться от предложенного отеля и найти себе жильё самостоятельно.

общий вид

Питание: либо в отеле по системе «завтрак + ужин», либо завтрак в отеле, а обед и ужин — в академии или кафе.

Sport Cafe Terraza 3

Авиабилеты участники всегда покупают самостоятельно, так как все участники из разных городов и даже стран. Трансфер организуем мы.

Когда все приезжают в отель, мы встречаемся в лобби, знакомимся друг с другом и с программой на неделю. Устанавливаем мобильное приложение с расписанием и деталями — и отдыхаем, чтобы на следующий день начать плодотворные тренировки.

Смотрите отчеты о наших выездах и присоединяйтесь к сборам!

20180429_115602(4)
info@tennisdays.ru
WhatsApp, Telegram, Viber
+7 (495) 018-4511
+7 (900) 627-5111